关闭QQ运动赛事功能主要有两种方式：完全停用整体功能或仅隐藏赛事排行榜数据。以下是2025年最新验证的操作指南，综合多个官方渠道和用户实测方法整理：

方法一：完全关闭QQ运动功能（推荐彻底停用）

1. 进入QQ动态页

2. 关闭运动入口

3. 确认关闭效果

方法二：仅关闭赛事排行榜与数据同步（保留基础功能）

若需保留步数记录但不想参与赛事排名，需分两步操作：

✅ 步骤1：退出好友排行榜

> 关闭后好友无法查看你的步数排名，但QQ仍会后台记录数据[[11],]。

✅ 步骤2：切断数据来源（防止后台同步）

> ⚠️ 此操作可阻止QQ获取运动数据，彻底停用赛事功能[[16],]。

隐私强化设置（可选）

若担心残留数据追踪：

1. QQ隐私设置：

QQ设置 → 隐私 → 关闭“运动与健康数据”权限[[1],]。

2. 手机系统权限：

手机设置 → 应用管理 → QQ → 关闭“身体活动”或“健康数据”权限。

❗️注意事项

1. 不同版本差异：

QQ iOS版操作路径为动态 → 运动 → 右上角“我” → 加入排行榜关闭[[5],]；安卓版界面可能略有调整，但核心步骤一致[[7],]。

2. 关闭后影响：

3. 重新开启：

通过“动态页管理”或“辅助功能”重新开启开关即可恢复[[1],]。

以上方法覆盖iOS/安卓系统最新版QQ（2025年6月），若遇界面更新，可尝试通过QQ搜索框输入“QQ运动” 直达设置页，或检查设置→辅助功能→QQ运动开关[[1],]。如需彻底清除历史数据，建议卸载QQ运动关联小程序[[9],]。